Koniec roku już blisko, więc trzeba zrobić podsumowanie. Dużo się działo, koniec gimnazjum, rozpoczęcie liceum, nowy roczek na karku, nowi ludzie, nowe wspomnienia, sporo się tego nazbierało. Kilka błędów, ale i też kilka zadowalających rzeczy.

Jedną z takich właśnie jest postanowienie noworoczne, które realizuję już od tygodnia, a chodzi o ćwiczenia. Nie przyczepiam się zbytnio do mojej wagi, bo myślę, że 50kg jest ok, ale raczej chodzi mi o wyćwiczenie płaskiego brzucha i wyćwiczenie nóg oraz pośladków. Na pewno nie będę robiła jeszcze raz a6w- dla mnie za ciężkie, długie, a kręgosłup i szyja wysiadają kompletnie. Są to skuteczne ćwiczenia, ale nie uważam, że warto poświęcać na nie aż tyle. Ćwiczenia z Ewą Chodakowską również są za długie i naprawdę wyczerpujące. Nie jestem w stanie wytrzymać np. 45 min przy takim wysiłku. Ogarnęłam też ćwiczenia z Mel B i chyba one są najodpowiedniejsze. Czytałam też opinie i dają one te same efekty co ćwiczenia z Chodakowską, a różnica w czasie jest spora, bo co innego 45 min, a co innego 10 min.

Dieta też jest oczywiście ważna. Staram się ograniczać słodycze (przychodzi mi to z wielkim trudem niestety), staram się też nie jeść po 18.00.

Pierwsze 4 dni były okropne; zakwasy, nie mogłam się podnieść sama , ledwo chodziłam. To był efekt tego, że najpierw się nie rozgrzałam. Zapomniałam o najważniejszym, ale teraz już odpokutowuję to i codziennie jest rozgrzewka. Minął tylko tydzień, a moje samopoczucie się poprawiło, więc z tego jestem bardzo zadowolona. Jak na razie nie jestem zniechęcona, wszystko przez to, że nie myślę o ćwiczeniach jak o kolejnej godzinie katorgi, tylko jak o czymś przyjemnym ;)

Niżej zestaw ćwiczeń jakie wykonuję.
1. Najpierw 50 przysiadów (plecy proste!) z przerwą po 25 przysiadach .
*Wcześniej pisałam, że do a6w nie wrócę CAŁKOWICIE, ale robię dzień pierwszy z tego zestawu, czyli powtarzam 6x każde z tych ćwiczeń i wykonuję tylko 1 serię
2. Potem tzw. świeca, lub utrzymuję w górze wyprostowane nogi (1x tyle ile dam radę).
3. Później 40 brzuszków w rękami założonymi na karku lub wyprostowanymi. Ważne jest napięcie brzucha.
4-5. Z zestawu ćwiczeń z Mel B na brzuch wybrałam utrzymanie się z prostymi plecami przy najpierw prostych, a potem zgiętych rękach, nogi podtrzymywane przez palce u stóp (1z tyle ile dam radę).
6. Na koniec brzuszki z rękami założonymi na karku, nogi przy podnoszeniu się zginać, a przy ponownym kładzeniu się wyprostowywać (nie kłaść się do końca, lekko utrzymać barki oraz nogi w powietrzu, 20x).

 

Prawie się kończy semestr i powoli wystawiają oceny i dopiero teraz sobie uświadamiam ile poprawek mnie czeka żebym miała w miarę dobre oceny. Pocieszeniem jest mega długie wolne i święta, a później znowu ferie. Duży plus. Postanowiłam "pochwalić się" moimi prezentami od Mikołaja i przy okazji wspomnieć co nieco o niedawnej akcji Mikołajkowej.

Najpierw szara rozkloszowana spódnica z wysokim stanem. Długo zastanawiałam się do czego ją założyć i zdecydowałam się na ramoneskę.

 

 

 

 Buty ujęły mnie od razu i jestem z nich bardzo zadowolona. W środku całe z kożuszkiem , koturna nie jest jakaś wysoka co dla mnie też jest dużym plusem, bo nie jestem zwolenniczką wysokich butów jeżeli mówimy tutaj o wygodzie i praktyce. Każde wysokie w jakich chodziłam obcierały mnie, a na efekt obolałych nóg też nie trzeba było długo czekać przy moich problemach z kręgosłupem i brakiem przyzwyczajenia do takich butów. Te spisują się naprawdę dobrze.

 

W moim posiadaniu znalazł się również komin, czapka oraz rękawiczki i taki słodziak :)

Kosmetyki chyba są dla dziewczyny najlepszym prezentem. Niby takie oklepane, ale tak naprawdę każdą z nas ucieszy jakiś makijażowy drobiazg.
Korektora (Vipera) i fluidu (Lirene) używam już długo, nie ma sensu się o nich rozpisywać, bo był już o nich post. Perfumy z Playboy'a Play it Spicy są dosyć słodkie, ale nie duszące, polubiłam je.

O tuszu z Maybelline słyszałam dużo pozytywów, żadnych sprzeciwów i jak najbardziej podtrzymuję te opinie.Szczoteczka jest dość gruba z gęstym włosiem.  Tusz daje efekt wydłużonych rzęs, aplikuje się dobrze i utrzymuje długo, nie kruszy się. Liner'a szczerze mówiąc nie używam często, bo mój makijaż nie wymaga tego sprzętu, ale jego pigmentacja jest zadowalająca.

 

Róż i eyeliner z Wibo nie były prezentem, ale przy okazji wspomnę coś o nich. Eyeliner jest świetny, aplikacja łatwa i ogólnie same pozytywy, a róż jak róż, ale też jestem dla niego na tak. 

Wibo eyeliner Deep black, cena- ok. 7zł; róż z jedwabiem i witaminą E, nr 6, cena- ok. 8zł

eyeliner Wibo Deep black, Liner Maybelline the Colossal Kajal

Teraz coś o akcji Mikołajkowej. Jest to coroczna już teraz inicjatywa w naszej szkole przy wspołpracy z  Podkarpackim Hospicjum dla Dzieci. Nie jestem jako tako wolontariuszką jak moi znajomi, którzy chodzą właśnie do hospicjum i pomagają. Nie mogą oni bezpośrednio wchodzić na oddziały, jak na razie wykonują tę tzw. papierkową robotę, ale ostatnio dostali przepustkę i rozdawali prezenty dla dzieci. Koleżanka opowiadała mi, że te wszystkie uśmiechy były bezcenne.

Wracając do akcji, z mojej klasy zapisało się na nią dużo osób, a wszystko polegało na zbieraniu pieniędzy dla właśnie hospicjum. Rano wszyscy zebraliśmy się w auli, czapki mikołajkowe i czerwone/białe koszulki były obowiązkowe. Chwile tam sobie posiedzieliśmy, ale przez ten czas zdążyliśmy narobić masę zdjęć itp. ;) Potem w ustalonych grupkach jechaliśmy do danej szkoły, a mi trafił Zespół Szkół Agroturystycznych. Szkoła liczyla tylko ok. 100 uczniów, ale swoją drogą jest to dość fajne, bo wszyscy się tam znają. 

Już podsumowując, wszyscy zebraliśmy 10.000zł, a ja za rok znowu chcę wziąć udział w tej akcji :)